Stan Efferding Wiki: Manželka, čistá hodnota, strava, cvičenie

Stan Efferding verí, že 'Za každým priemerným chlapíkom je SKVELÁ žena, ktorá ho drží v línii.' A pre pána Olympia 2010 je tou skvelou ženou jeho manželka, s ktorou zdieľa vzťah už 18 rokov. Americký kulturista Stan Efferding je väčšinou uznávaný najsilnejší kulturista sveta. Počas svojho triumfu v Mr. Olympia 2010 prekonal svetový rekord, keď prekonal 628 lb na lavičke a mŕtvy ťah 800 lb.

Rýchle informácie

Dátum narodenia 6. novembra 1967Vek 55 rokov, 8 mesiacovnárodnosť americkýProfesia KulturistaRodinný stav ŽenatýManželka/manžel Malia Efferding (M. 2017 – súčasnosť)Rozvedeny Ešte niePriateľka/zoznamka NeznámeGay/lesbičky NieČistá hodnota NezverejnenéEtnická príslušnosť bielyVýška 6 stôp (1,82 m)

Stan Efferding verí 'Za každým priemerným chlapíkom je SKVELÁ žena, ktorá ho drží v rade.' A pre pána Olympia 2010 je tou skvelou ženou jeho manželka, s ktorou zdieľa vzťah už 18 rokov.

Americký kulturista Stan Efferding je väčšinou uznávaný najsilnejší kulturista sveta. Počas svojho triumfu v Mr. Olympia 2010 prekonal svetový rekord, keď prekonal 628 lb na lavičke a mŕtvy ťah 800 lb.

Zdieľa 18-ročný vzťah so svojou manželkou

Stan sa 6. mája 2017 oženil so svojou fitness nadšenkyňou Maliou Efferding. Pár je spolu už viac ako 18 rokov.

Stan má dve deti, syna Stana Jr. a dcéru Milani s Maliou. Z predchádzajúceho vzťahu jeho manželky má aj nevlastného syna Setiho.

So svojou manželkou sa na sociálnych sieťach často oháňajú milostným životom. Malia 8. novembra 2017 zverejnila na svojom Instagrame blahoželanie k narodeninám pre svojho manžela. Vytvorila koláž fotografií svojho krásavca od detstva až po fázu premeny tela a nazvala ho skvelým človekom.

Zdieľal tiež spätnú fotografiu svojej svadby pri príležitosti ročného výročia svadby, 4. mája 2018.

Príspevok k výročiu Stana Efferdinga s manželkou Maliou Efferding 4. mája 2018 (Foto: Instagram)

On a jeho manželka majú so Setim úžasný vzťah. Jeho lepšia polovička zdieľala obrázok 8. mája 2017 a spomenula svojho syna ako svojho plyšového medvedíka. Stan vždy miloval Setiho a dobre sa o neho staral. Dňa 30. júna 2018 nahral na svoje rúčky sociálnych médií porovnávajúce dva obrázky zdvíhania Setiho na ruke v roku 2002 a Stana Jr. v roku 2018.

Ich dcéra nedávno ukončila materskú školu a jeho životná partnerka 17. mája 2018 zdieľala na svojom IG účte fotografiu z oslavy.

Koľko stojí čistá hodnota Stana Efferdinga?

Tento 50-ročný vzpierač nahromadil značnú časť svojho čistého majetku zo svojej profesionálnej kulturistickej kariéry od roku 1988. Vďaka svojej vychladnutej postave a perfektne spevneným telesným priemerom, Stanove tri desaťročia práce silového trojboja zarábajú lukratívny plat.

Víťaz súťaže Mr. Olympia za rok 2010 sa stal víťazom benchingom 628 libier a mŕtvym ťahom 800 libier s tlakom a ťahom 1 428 libier. Podľa správ časopisu Muscle and Fitness si víťaz súťaže Mr. Olympia z roku 2013 odniesol finančnú odmenu 675 000 dolárov zatiaľ čo pani Olympia dostala 60 000 dolárov.

Podľa Career Trend zarobil profesionálny kulturista v roku 2014 v priemere 77 000 dolárov ročne. Zárobky vzpierača sú určené aj podľa lokality, za ktorú profesionálny powerlifter v New Yorku zarába ročne 93 000 dolárov, zatiaľ čo kalifornský kulturista zarába v priemere 83 000 dolárov. rok.

Nenechajte si ujsť: Shaun White Wiki: Priateľka, manželka, gay, vydatá

Stanov diétny a cvičebný plán!

50-ročnému mužovi sa podarilo získať želané telo za roky tvrdej práce a vytrvalosti zo svojich diétnych plánov. Na jeho vertikálnych diétach sa kladie veľký dôraz na jeho pracovné doplnky.

Vertikálna diéta sa zaoberá budovaním kalórií s potravinami naplnenými vitamínom B, zdravými tukmi a bielou ryžou. Mikroživiny ako pomaranče, vajcia a mrkva sú životne dôležité v jeho diétnom pláne.

Okrem jeho stravovacích návykov sa hlavné cvičenie Stana skladá z cvikov na cvičenie hrudníka, ktoré zahŕňajú Bench Press (zahrievanie) štyri série po 3-5 opakovaniach a dve série sklonu s činkami po 6-10 opakovaniach s 200 lbs. Jeho cvičebné plány zahŕňajú aj dve série ponorov po 14-20 opakovaní.

Prečítajte si tiež: Melanie Sykes Manžel, Rozvod, Deti, Čistá hodnota, Mladý, Diéta

Krátky životopis

Biely nosorožec sa narodil 6. novembra 1967 v Portlande v Oregone podľa wiki. Je vysoký vo výške 1,83 m (6') a váži okolo 125 kg (276 lb).

Kulturista ukončil štúdium na University of Oregon. Zabezpečil si vysokoškolské štipendium na futbal, ale rozhodol sa študovať psychológiu na Oregonskej univerzite.